- 当前位置：首页 > 休闲 > cctv5今天直播篮球赛
cctv5今天直播篮球赛
发布时间：2025-07-06 10:50:03 来源：角立杰出网 作者：时尚
白露，西风是凉预“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的防秋结束与酉月的起始。表示孟秋时节的燥正结束和仲秋时节的开始。古人以四时配五行，西风秋属金，凉预cctv5今天直播篮球赛金色白，防秋故以白形容秋露。燥正
白露的西风到来，宣告闷热的凉预暑天基本结束
白露后，天高云淡、防秋气爽风凉
昼夜温差较大，燥正夜间会感到一丝丝的西风凉意
秋天到来的感觉格外明显
秋风在降温的同时
会把空气中的水分也吹干
这种干燥的气候特点在中医上称为"秋燥"，很多人会出现口干、凉预咽干、防秋眼干、皮肤干等症状
白露的nba98年总决赛录像气候特点就是干燥，那么我们在日常生活中应该如何“防燥”呢？
白露食补
在食疗上，白露时节饮食养生宜平补，多食甘、淡滋润之品。
养脾润燥，多吃秋果
秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、nba98总决赛录像清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。
初秋进补，鸭肉最佳
在肉类的选择上，初秋进食鸭肉为最好。因为鸭子在秋天是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。
白露衣补
所谓“白露秋风夜，一夜凉一夜”就意味着真正的秋天就要来了，此时早晚温差较大，在添加衣物时，不能一下子穿太厚了，应遵循“春捂秋冻”原则，否则会出现干燥上火之症。穿长裤长袖之类服装。
白露住补
秋季时常泡泡脚，对于身体有一定好处，时间不宜过长，最好掌握在十五分钟到半小时，虽然较夏天凉爽，夜间睡觉尽量不要开窗，并注意盖好被子。
白露行补
此时可选择慢跑、爬山、太极拳等运动。
还可将两手放在上腹部，做腹式深呼吸进行锻炼：吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长1~2倍，吸气用鼻，呼气用口。同时可用两手按压上腹部，加强呼气的力量，排出肺中残留的废气。此呼吸运动每次20~30分钟，每天进行1~2次。
相关文章
跑步不注意这些事项 等于白锻炼了普洱茶的保质期有多久 普洱茶会不会过期如何防潮祛湿更养生 教你度过梅雨季春季养生喝茶效果好 推荐6款茶饮来养生人体每天能够消耗多少大卡的热量春季养生保健要注意五点男性养生茶配方大全 受益终身3款养生茶帮你清肝又明目
- Copyright © 2025 Powered by cctv5今天直播篮球赛,角立杰出网 sitemap